Hal Menarik dari Kecemasan
Setiap hari masing-masing dari kita pasti akan bergesekan dengan perasaan cemas. Perasaan cemas ketika ujian, pertandingan olah raga, pertemuan dengan orang penting, kekhawatiran akan hubungan baru, bahkan gugup ketika ketemu sang mantan dan lain sebagainya. Tidak menyenangkan sekali memang ketika kita dilanda perasaan ini, tidak tenang, gelisah, tidur saja rasanya tak bisa senyeyak biasanya, makan pun tak enak. Ah, jangankan makan, bernafas saja rasanya sesak. Saya yakin, masing-masing dari kita pasti ingin terbebas dari perasaan tidak menyenangkan ini bukan? Andaikan bisa mungkin anda akan memaksakan diri untuk tidak pernah merasakannya saja? Memang, kecemasan adalah sumber dari semua masalah klinis –jika sudah sampai pada tingkat ketegangan yang sedemikian rupa, sehingga mempengaruhi kemampuan berfungsinya seseorang dalam kehidupan sehari-hari, karena orang tersebut jatuh ke dalam perilaku maladaptif yang dicirikan dengan reaksi fisi...